Как быстро похудеть на основании своего знака Зодиака

Как быстро похудеть на основании своего знака зодиака

Астрологи утверждают, что определяет не только характер и склонности человека, но и его отношение к пище. Следовательно, влияют на то, как мы набираем вес и способны дать дельный совет о том, как похудеть.

Водолей
Представители этого знака Зодиака любят перекусить на ходу. Они обожают бутерброды и сандвичи, канапе и тосты – причем обязательно с жирной ветчиной, майонезом, горчицей, сливочным маслом или джемом. Так недолго и располнеть! Срочно включите в свое меню побольше свежих фруктов с низким содержанием калорий – апельсинов, грейпфрутов, яблок.
А если совсем уж не можете отказаться от сандвичей, то делайте их из следующих продуктов: хлеба с отрубями, отварной курицы или говядины, мягкого низкокалорийного сыра, запеченных помидоров и листа кочанного салата.

Рыбы
Ваша к напиткам похвальна – обезвоживание вам не грозит, но напитки напиткам рознь. Сладкие чай, кофе, много газировки, пиво, шампанское – правильными с точки зрения здорового образа жизни не назовешь. К тому же они довольно калорийны. Поспешите заменить их зеленым чаем с ложечкой меда, соками и сухим вином. Тогда и , и фигура будут в норме.

Овен
Вы активный человек, и работа у вас, скорее всего, тоже активная – вы много перемещаетесь по городу и часто совершаете деловые поездки. К тем, кто всегда в движении, лишний вес “не прилипает”. Одна только проблема: где бы вы ни были, вы везде стремитесь подкрепиться – на фуршете, потому что вам “еще работать и работать”, в буфете железнодорожной станции, потому что “предстоит дальняя дорога”, дома, потому что ”домашняя еда вкуснее всего”. И в итоге – любимые брючки не сходятся на талии?
советуют: введите себе 4-х разовое питание и строго придерживайтесь режима приема пищи. От перекусов “по дороге” решительно откажитесь. С вашей силой воли это возможно!

Телец
Вам на аппетит жаловаться не приходится, и в блюдах вы знаете толк. Любите жареную курочку и свиные ребрышки, драники и картофельное пюре, торты и пирожные с кремом. Еда для вас – одно из жизненных удовольствий, а отказываться от того, что приятно, Тельцы не считают нужным.
Вам придется приобрести другие приоритеты: “заразитесь” стремлением стать стройнее, гибче, легче. Запишитесь в спортивный клуб, посетите фитнес-центр – это воодушевит вас и заставит пересмотреть свои пищевые привычки. И сброс лишнего веса будет идти как бы сам собой, наряду со спортивными достижениями.

Близнецы
Когда вы не говорите, вы жуете. Такое ощущение, что Близнецы изо всех сил стремятся не дать отдохнуть собственному рту. Чипсы и орешки, печенюшки и конфетки – а в результате?..
Купите упаковку обезжиренного йогурта или гроздь винограда, бутылку кефира или мандарины, и поставьте эту снедь где-нибудь неподалеку от рабочего стола. Как только вам вновь захочется поесть или поболтать – принимайтесь именно за эти продукты.
Чем занять рот на улице, если ваш друг не в настроении поболтать? Поцелуями, конечно.

Раки
Пищеварительный тракт – самое уязвимое место нежных, чувствительных раков. Им надо избегать избытка жира и тяжелых углеводов. А вместо этого готовить себе легкую, здоровую и сытную пищу. Покупайте хлеб с отрубями, мюсли и обезжиренный творог, замените жирное мясо рыбой и морепродуктами – тогда в пожилом возрасте вы не будете страдать от отеков и одышки, высокого давления, ну и конечно лишнего веса.

Львы
Вы с присущим вам царским достоинством полагаете, что достойны всего самого лучшего, в том числе и в еде. В гастрономе вы выбираете самые дорогие (и вкусные) продукты, а в ресторане заказываете самые изысканные (и калорийные) блюда. Не думая при этом, что вкусная пища стимулирует аппетит, а значит, и съедаешь ее в 1,5-2 раза больше. Ну а уж калории – они, как говорится, и в Африке калории: при малоподвижном образе жизни все сладкое и жирное откладывается на талии и бедрах.
Звезды советуют вам на время принятия пищи забывать о “львиной гордости”. Что до диеты для похудения, то Львы не слишком любят все эти “фрукты-соки” – они поклонники мяса. Выберите себе мясные разгрузочные дни и низкокалорийные блюда на основе мяса. Только не переусердствуйте!

Девы – сторонницы порядка. Недоеденная ребенком кашка или конфетка отправляется в их рот. Истекающий срок годности у сметаны или портящийся кусок сыра побуждают их “спасти” продукт, то есть съесть его. Постепенно привычка доедать все и за всеми сказывается на фигуре, да и на – у Дев не слишком крепкий кишечник.
Что вам дороже: чистая кухня, где ничего не пропадает зря, или стройная талия? Вот-вот! А испортившуюся сметану пусть “доедает” мусорное ведерко.
Также избегайте продуктов, раздражающих кишечник (кофе, шоколад, острое, копчености).

Весы
Вы предпочитает продукты возбуждающие вас и ваш аппетит – лапшу обязательно польете кетчупом, вместо отварного мяса отдадите предпочтение копченому лососю или куриной грудке в соусе карри, выпьете вдоволь вина или пива, не откажитесь от большого количества шоколада.
Знайте, что и алкоголь и приправы заставляют испытывать “ложный” голод, побуждая человека съесть больше, чем он собирался, больше, чем надо организму. Прививайте себе привычку питаться правильно, выбирая здоровые продукты. Это не так трудно, как кажется – вкусовые рецепторы человека легко поддаются “дрессировке”.

Скорпион
Вы азартны во всем и всегда. Уж если вы на диете, то можно гарантировать, что вы сможете держать себя в узде. Но если диета в прошлом, то ни дождь за окном, ни усталость в конце рабочего дня не помешают вам сходить в соседний гастроном за продуктами и приготовить из них много вкусной, горячей еды. Ограничиваться полумерами – стаканчиком кефира с веточкой петрушки или яблоком с ржаным сухариком – это не для вас.
Внесите в свои пищевые привычки столь любимую вами к порядку: например, решите не есть после 19 часов, или постановите, что каждую среду у вас разгрузочный день, и т.д.

Стрелец
Вы мало кому в этом признавались, но иногда вам случалось переедать: пища так увлекала вас, что вы не могли оторваться от нее, и потом мучились от болей в растянувшемся желудке.
Проведите эксперимент: купите арбуз, ароматную дыню, вымойте и красиво уложите на блюдо гору спелых персиков, а потом позвольте себе съесть столько фруктов, сколько вам хочется. Тот же результат? Переполненный желудок? Да, но зато калорий ваш получил во много раз меньше, а полезных веществ, витаминов и минералов, — куда как больше. Постепенно вы научитесь улавливать границу насыщения (сочные фрукты с содержанием глюкозы достаточно быстро питают ) и не переходить ее. Останется только перенести опыт насыщения на другие блюда и продукты.

Козерог
Ваше питание чаще всего правильное, а пищевые привычки здоровые. Один только нюанс: вы любите тесто – свежеиспеченные булочки, пудинги, сырники, вареники, пельмени. Рано или поздно это скажется не только на фигуре, но и на здоровье – вы познакомитесь с неприятными симптомами нехватки кальция в организме. Пока не поздно, “поднажмите” на творог и йогурт, морковь и капусту, рыбу и фасоль, а вместо сахара кладите в чай ложечку меда. Тогда крепкие кости и тонкая талия вам обеспечены.

Тоже интересно