Звездное меню

С незапамятных времен было известно, что планеты влияют на нашу судьбу. Они помогают узнать о будущем, узнать себя, свой темперамент, не ошибиться в выборе любимого человека. А еще они предписывают нам такое меню, которое сделает организм и сильными, а фигуру идеальной. «… и хорошее настроение не покинет больше вас!!!»

Доверьтесь звездам, загляните в свое астрологическое меню. Уверена, не пожалеете! Не сомневайтесь, вам это пойдет на пользу!

Каждый имеет и сильные, и слабые стороны – как духовные, так и физические. И если Вы внимательно просмотрите их в своем гороскопе, Вы станете понимать, что необходимо Вашей душе и Вашему телу, а чему нужно сказать «нет!».

Рацион питания также индивидуален для каждого знака Зодиака. Обратите внимание на продукты, которые предлагаются Вашему знаку. Пусть это и не будет полным совпадением, но общее вы обязательно найдете!

Главное – не калории, а режим питания!

Звезды заверяют:

Овен может есть все, что угодно. В том числе и дамы-Овны. Из угощений они способны себе многое позволить без вреда для фигуры, так как от природы хорошо сложены, наделены привлекательной внешностью. К тому же энергичны и активны.

Но будьте осторожны! Склонность Овнов к постоянным перекусам все же таит в себе опасности для здоровья и грозит лишним весом.

А вернуть утраченную легкость будет ой как непросто! Не стоит садиться на жесткие диеты и отказываться от деликатесов. Просто попробуйте отладить режим питания. Откажитесь от привычки перекусывать на бегу. Лучше ешьте 4 раза в день, но небольшими порциями! И почаще налегайте на разные сорта сыра, творог. Также отдавайте предпочтение рыбке, овощам и кашкам из круп. А если ваше тело соскучилось по движению, но спорт для вас скучен, займитесь танцами! Они, как ничто другое, помогут тело держать в тонусе, а душу – в радости…

Свежие овощи против старения.

Тельцы – сильные и жизнерадостные натуры. Они во всем умеют найти позитив. Женщинам-Тельцам повезло особенно – они от рождения грациозны, пропорционально сложены. Активны и любят спорт. Именно среди них больше всего поклонниц здорового образа жизни, который помогает сохранить и цвет лица, как у юной девочки, и тонкую талию на долгие годы! Единственное, чего не стоит делать Тельцам, – это идти против своей природы и приучать организм ко всякой гадости – сигаретам, алкоголю, сладким «химическим» газировкам, фастфуду. Тело тут же «отомстит» за эти порочные пристрастия лишними кило.

Так что ваш лучший выбор – «здоровая» еда! Особенно хороши свежие овощи, морская капуста, белое мясо курочки, приготовленное на пару. Полезным будет и раздельное питание. И почаще устраивайте активные прогулки на свежем воздухе. Без кислорода ваш обмен веществ может дать сбой.

Умеренность в еде и «быстрые» диеты.

Близнецы – двойственный и очень переменчивый знак! И женщины-Близнецы вечно мучаются тяжелым выбором. С одной стороны, они мечтают достичь совершенной фигуры. А с другой – длительные диеты и изнурительные тренировки способны вогнать их в дикую депрессию. Чтобы решить эту проблему, звезды советуют: просто никогда не нагружайте организм « лишней» едой! Не переедайте. Старайтесь заканчивать обед без чувства сильной тяжести в желудке. А если уж это случилось, попробуйте «быструю» (на 3-9 дней) диету, чтобы разгрузить организм. При этом максимальную пользу вам принесут белковые продукты: яйца, сыры и обязательно орехи. А вот сахар и мучное лучше замените медом и сухофруктами. И больше двигайтесь! Без этого удержать вес в узде сложно. Лучший вид активного отдыха для женщин-Близнецов – плавание, быстрая ходьба.

Рыбка – для отличного обмена веществ.

Женщины — Раки – истинные ценительницы домашнего уюта и семейного счастья. Они — превосходные кулинарки. Правда, эта страсть не мешает им иметь стройную фигуру. Ведь Раки больше любят угощать своими кулинарными шедеврами близких, а не себя. Однако у этих во всех отношениях прекрасных дам есть одно слабое место. Они неравнодушны к дрожжевой выпечке и сладкому. А это, как известно, очень калорийная еда, и она – враг любой, даже самой стройной, талии!

Поэтому постарайтесь ограничивать себя в сладостях. А больше налегайте на морскую рыбу. В ней – жирные омега-кислоты, столь нужные Ракам для правильного гормонального баланса и обмена веществ. Иначе работа всего организма будет нарушена, и тогда возникнет угроза ожирения.

И не забывайте о занятиях спортом. Ракам звезды рекомендуют силовые тренировки: отжимания, упражнения на укрепление пресса.

Нет – вредному холестерину!

Львицы – истинные царицы! Причем во всех ипостасях. К примеру, в семье они – всегда в центре внимания! Особенно во время застолий. Ведь Львицы понимают толк в еде и обожают баловать себя и родных чем-нибудь эдаким. Но звезды предупреждают: осторожнее с угощениями, содержащими холестерин! Нет – жареному, копченому, жирному! Эти блюда опасны и для фигуры, и для сосудистой системы. А она у Львиц от природы слабая. Излишек холестерина в организме приведет к образованию бляшек в венах и артериях, что грозит инфарктом, инсультом. Лучший выбор Львиц – инжир, баклажаны, полезные для сердца и сосудов. А также «легкое» мясо – курочка, телятина.

Девы – знак, почитающий дисциплину и порядок во всем! Потому женщинам-Девам легче всех остальных ограничивать себя в еде, когда в этом есть нужда. Хотя они очень любят вкусно покушать! Но как только обнаружат на талии лишний жирок – тут же берут себя в руки. Единственная слабость Дев – сладкое! От кусочка тортика они способны потерять голову. Осторожнее с этим! Никогда не ешьте десерты на ночь – лучше балуйте себя ими с утра, чтобы организм успел потратить калории до сна. И для вас идеально подойдут жиросжигатели  — продукты, которые помогают увеличивать скорость сжигания жиров в организме. Это зелень, ананасы, молочное.

Люди, родившиеся под знаком Весов, страстные исследователи окружающего мира. Они любопытны и любознательны. Поэтому женщина-Весы, попадая за праздничный стол, жаждет попробовать сразу все угощения! А это – угроза переедания и лишнего веса. Но не отчаивайтесь! Если нет сил отказаться от вкусностей, просто кладите себе маленькие порции – так, чтобы на тарелке у вас лежала еда, которая уместилась бы в ладошке.

А еще звезды советуют вам ограничить потребление соли и сахара. Будьте осторожны с макаронами, рисом, мучным. А вот сладкие бананы для вас – самое то! Завтракайте одним бананом почаще – это хорошо и для фигуры, и для кожи. И не забывайте делать гимнастику – хотя бы по 15 минут три раза в неделю.

Нужен растительный белок.

Стрельцы поражают жизнелюбием и жизнестойкостью! Именно среди них больше всего долгожителей! А все дело в оптимизме, духовной закалке и… грамотном питании. Женщины — Стрельцы интуитивно чувствуют, что им стоит есть, а что – нет. Но есть одно «но»! Если вы поклонница копченостей и жирного мяса, не налегайте на любимые блюда сверх меры! Иначе пострадают печень и сосуды – самые слабые места Стрельцов. А вот горох, фасоль, соя во всех видах для вас просто чудесное лекарство!Они помогают восполнить дефицит белка и витаминов в организме. К тому же малокалорийны. А для нормализации кровотока в сосудах вам нужны активные игры на свежем воздухе.

Кефир подарит легкость.

О, дамы — Козероги – истинные эстетки! Поэтому для них важен даже не вкус блюд, а то, как они поданы! В сервировке обеда все должно быть красиво – и посуда, и скатерть, и приборы. А в такой обстановке, как правило, легче держать аппетит в узде. Так что звезды уверены: вам меньше всех других знаков зодиака грозит ожирение.

Однако есть другая опасность: женщины — Козероги уязвимы, когда речь идет о пищеварительной системе. Ее работа может дать сбой. Поэтому перед обедом вам можно выпить бокал красного вина – оно улучшит работу желудка. И почаще угощайтесь кисломолочным – кефиром, простоквашей.Пейте минеральную воду перед приемами пищи. Избегайте жирного и острого. А из спортивных увлечений отдайте предпочтение йоге и укреплению пресса.

«Нет!» перекусам у телевизора.

Энергичные женщины — Скорпионы способны весь день работать как заведенные, совершенно забывая вовремя поесть. В результате пропускают завтрак, обед, а за ужином наедаются. Кроме того, эти дамы очень любят глушить приступы голода шоколадками или перекусывать у телевизора. Звезды предупреждают: такая «диета» грозит не только_гастритом и язвой, но и лишними кило.

Поэтому старайтесь все же соблюдать режим питания и не пропускать хотя бы завтраки. Тогда и страсть к перекусам и ночным обжираловкам поутихнет. А для прекрасной кожи, стройной фигуры и отличного настроения вам нужны грибы, гречка, речная рыба. Включайте их в свое меню почаще. Что же касается спорта, он вам не слишком нужен. Вы и так умеете тратить калории в сумасшедшем ритме своей жизни.

Вместо сигареты – фрукты.

Женщинам — Водолеям повезло! Их легкое отношение к жизни, страсть к движению и равнодушие к еде помогают сохранить нормальный вес до глубокой старости. Они, как правило, не нуждаются в диетах и особом режиме питания. Однако есть и ложка дегтя в этой бочке меда. Водолеи пугающе легко приобретают вредные привычки. И становятся жертвами пристрастия к никотину, алкоголю, сладкому. А это губит и , и красоту, и фигуру. Так что будьте осторожнее с соблазнами! Помните — вам нужно сбалансированное меню с обилием овощей, зелени, фруктов, ягод.И ни в коем случае не голодайте! Без завтрака, обеда и ужина ваш организм останется без энергии. Как следствие – хандра и депрессия, а значит, лишний повод выпить и покушать…

Виноград против стрессов.

Рыбы – романтичные и чувствительные натуры. Они эмоциональны и могут слишком бурно переживать по поводу даже мелких неприятностей. А стресс потом «заедают» сладеньким. Что, ясное дело, не помогает фигуре становиться стройнее. Нервничаете? Не тянитесь за пирожными! Лучше съешьте горсть винограда. В нем тоже много сахара, который помогает организму вырабатывать гормоны счастья – эндорфины. Но в отличие от жирных тортов и масляного крема в винограде – «хороший» сахар: природный и полезный! Только не переедайте: эти ягоды калорийны. Также в вашем меню должны быть орехи и гранаты. А в спорте отдайте предпочтение плаванию – оно укрепляет и мышцы, и нервную систему.