Медитации , классификация и способы работы

Медитации , классификация и способы работы

Для начала хотел бы развеять пару мифов. Миф первый: это нечто восточное. Сам термин пришел от португальских монахов которые увидев практикующих даосов решили решили что это вариант размышлений о боге который практикуется во всех христианских религиозных орденах.

То есть сам термин не отражает сущность происходящего процесса, а в некотором смысле даже противоречит ему. Миф второй: для того чтобы начать медитировать нужно занять какую либо позу. На самом деле бывает статическая, бывает динамическая. Яркий пример динамической медитации 24 формы тайцзи цюань стиля Ян.

Медитация делится на 3 основных вида :

  • Погружение,
  • Концентрация,
  • Визуализация.

Эти виды могут как выполнятся по отдельности, так и комбинироваться. Любая медитация начинается с остановки внутреннего диалога. Делается это для создания в сознании чистого листа на который вы будете писать свою программу или говоря компьютерным языком — чистого жесткого диска, чем чище ваш диск тем четче запишется программа, тем четче она уйдет в подсознание.

Погружение — используется для мониторинга собственного состояния, как физических, так и тонких тел. Очень полезная вещь в наше время когда все суетятся и куда-то бежат, а также полезна для проверки каких либо действий или желаний, или эмоций. Ваше это или навязанное, может кто-то уже подцепил вас на крючочек и потихонечку ведет к желаемому ему результату?

Концентрация — используется для погружения в предмет, различного рода мандалы, предметы силы и т.д. начинают работать для вас только тогда когда вы входите с ними в один ритм настраиваясь на них вы получаете желаемое

Визуализация — самое полезное свойство для магов, визуализация создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших инструментов для достижения целей. То есть проигрывая нужный результат в голове вы сонастраиваетесь с результатом, выбираете оптимальные инструменты для решения задач. То есть ваша задача исключительно верно визуализировать все остальное за вас сделает ваше подсознание

Как начать медитировать? Самое сложное здесь — это остановка ВД, но есть достаточно простой способ очистить сознание. Начните дышать под счет, 10 счетов на вдох, 10 счетов на выдох. Через сто вдохов выдохов даже самый закоренелый любитель внутренего базара получит абсолютную пустоту в голове. Главное считать и концентрироваться на дыхании. Дальше уже выбор за вами что из трех способов медитации нужно вам

Тоже интересно